Hoje assinalei minha décima aula de musculação. Comecei a sentir uma leve pressão do instrutor quando estava adicionando para experimentar 12Kg no supino:
Instrutor: Vamos, ta leve isso ainda. Que isso…
Kenzão: Tu acha que eu agüento com 15Kg em cada lado?
Instrutor: Vai mano, isso ta leve.
Kenzão: Olha lá eim…
Até que suportei bem finalizar a última série com anilhas de 15Kg, mas acho que ele não deveria forçar alunos em fase adaptativa assim. Outros equipamentos exceto um remo lá que eu sempre esqueço o nome mantive 10Kg e quase machuquei meu pescoço novamente em um puxador para costas que também esqueci o nome.
Instrutor: Vai lá Anderson, moleque mole do caralho!
Kenzão: É né, sei disso.
Instrutor: Nunca vi mais molenga, vai ser mole assim na…
Kenzão: …
Caracas, foi na zueira que eu sei. Só que o duro é ter que engolir isso calado, pois eu sei que ele ta certo. Por enquanto…
Aguardem e confiem.
Meu treino está meio puxado por ser musculação, está durando cerca de duas horas. Quando fui sair da academia a faxineira até surpreendeu-se:
Faxineira: Eita! Você estava por aqui ainda? Quanto tempo afinal de contas você fica aqui?
É… Foi a confirmação que isso não é muito normal. Estão sendo bem maus comigo e eu estou gostando. Não mereço moleza, quero resultados.
Quero também comprimidos para dor… ai…ai…
Maio 16, 2008 at 8:40 pm
“Devagar se vai ao longe”. Não relaxe, mas também não se mate.
Maio 17, 2008 at 8:13 am
Não raro me espanto com a capacidade das pessoas de não respeitar as capacidades e ou condições de cada um! Cada é um é cada um e ponto final. Mas isso só funciona no papelo pelo visto.
Você precisa tomar MUITO cuidado na musculação… Não somente neste começo que é uma fase muito especial. O aumento de peso só é feito quando estamos bem conscientes de nosso corpo, de nossa força e ou explosão muscular.
Simplesmente responda de forma educada: está bom assim, não quero aumentar o peso, quero ir devagar, prefiro assim. INSISTA no seu NÃO como resposta. Acredite em mim: uma lesão na musculação não raro é perigosa… Não deixe que a impaciência dele faça com que você se lesione à toa!